bayan giyim,spor giyim,takı ,model,kozmetik,tasarım, Güzellik, Diyet, Makyaj, Moda, Evlilik, kadın hastalıkları, kadın doğum, güzel kadın, kadın giyim,cilt bakımı, abiye, damatlık, hüsniye moda, gelinlik, aksesuarları, gelinlik abiye toptan, gelinlik siteleri, kozmetik, Moda haberleri, moda türkiye, moda turkey, moda turkiye, Moda, Güzellik, Kadın Sağlığı, Parfüm, Estetik, Diyet, Makyaj, giyim, bayan giyim, erkek giyim ,kadın, giyim kadın, iç giyim ,mango giyim ,nişanlık modelleri, sırt dekolteli abiye modeli ,Dantel Sehpa Örtüsü, Hamile Elbiseleri,Hamile Kıyafetleri, MAC 'dan yeni model makyaj malzemeleri,İtalyan Gelinlik modelleri, Tanım, çocuk ve bebek sağlığı,ağız ve diş sağlığı,bel ve boyun fıtığı,fizik,uzun saç modeli, erkek saç modeli, modelleri, abiye topuz modeli
serpil usta: Tesettürlü yeni moda Abiyeler Geldi.
elizabet: Abiye Modelleri kapalı yeni model kıyafetler
www.yelizindunyasi.com: Kot Şort Modası
kalitelihayat.com: Yatakta Heyecanı Artıran Hareketler
Kozmetik dünyasında, pek çok ilke imza atan
ve “Cilt Bakımı Gurusu” olarak kabul edilen Dr. Howard Murad,
geçtiğimiz günlerde ülkemizdeydi... Biz de bu fırsatı kaçırmadık ve
Hollywood ünlülerinin doktoruna, cildimizle ilgili en çok merak edilen
soruları yönelttik
Beyonce Knowles, Hillary Swank, Uma Thurman gibi pek çok ünlünün cildini emanet ettiği ünlü Dr. Howard Murad, geçtiğimiz günlerde İstanbul’daydı... Biz de, Dr. Murad ile görüşme fırsatı yakaladık ve ona kozmetik dünyasındaki yeniliklerden, cilt bakımının sırlarına; kadınların cilt bakımı ve gençliğiyle ilgili yanıtlarını en fazla merak ettikleri soruları yönelttik.
Kozmetik dünyasında neler oluyor; son gelişmeler neler?
Kozmetik dünyasında sürekli yeni içerikler, cildi harekete geçirecek
peptidler keşfediliyor. Biz de, Murad markası olarak, dünyada ilk kez
cildin cildin kendi savunmasını oluşturmasına yardımcı olan bir seri
geliştirdik. Artık peptidler ile cilde mesaj göndererek cildin genç bir
cilt gibi hareket etmesini sağlayabiliyoruz. Su Prensibi üzerine
yaptığım çalışmalarda da, hücrelerin su tutabilme kabiliyetini
artırarak, hem vücudun hem de cildin daha sağlıklı olmasını mümkün
kılabildik. Bu yöntem ile daha uzun süre daha kırışıksız bir görüntü
ile yaşayabilmek mümkün olabilecek.
Sizce yakın bir gelecekte cildi 70 yaşına kadar hiç kırışmayan kadınlar olacak mı?
Hücrelerimizin uğradığı hasarı azaltıp su tutabilme kabiliyetini
artırmakla bu mümkün olabilecek. Çalışmalar bunu destekliyor. Hiçbir
zaman geçen yıllara müdahale edemeyeceğiz tabii ki, ancak 70 yaşında
iken 30 yaşında gibi görünmek mümkün olabilecek.
Önemli olan hücre hasarını minimuma indirmeye çalışarak hücrenin su
kaybetmesini engellemek. Bunun için, mutlaka dışarıdan kullanılan
ürünlerin formülünde, hem “antienflamatuvar” hem antioksidan hem de
nemlendirici olması gerekiyor. Ayrıca düzenli ve sağlıklı beslenmek,
bunu yapamıyorsak gıda takviyelerinden destek almak ve stresi mümkün
olduğunca azaltarak hayatın pozitif yönlerini yakalamaya çalışmak çok
önemli.
Kremler estetik operasyonların yerini alabilir mi?
Estetik operasyonlar cildin gerginliğini sağlayabilir ancak yapısını
değiştiremez. Öte yandan cildinize uyguladığınız etkili ürünler cilt
yapısını iyileştirerek sıkılık verebilir.Etkinliği klinik çalışmalar
ile kanıtlanmış kremler cilt yüzeyinde çok iyi sonuçlar elde edilmesini
sağlayabilir. Ancak unutmamak gerekir ki tüm kremler, sadece cildin
yüzde 20’sini oluşturan en üst tabaka olan epidermisi etkiler.
Cildin geri kalanını oluşturan canlı kısma ancak içeriden müdahale
edebilirsiniz. Bu da sağlıklı beslenmek ile mümkün. Sağlıklı beslenerek
dolayısıyla cilde ihtiyacı olan besinleri göndererek ve Su Prensibi’ne
göre hücrelerin hasarını minimuma indirip suyu hücrede muhafaza etmeye
çalışarak çok iyi sonuçlar elde etmek mümkün. Los Angeles’taki
araştırma merkezimizde yürütülen çalışmalarda aldığım sonuçlar da bu
yönde. Estetik müdahaleye karşı değilim, insanları aynaya baktığında
mutlu edecek her şeye varım. Ama ben cildin yapısını onarmaya yönelik
uzun vadeli yatırımları tercih ediyorum.
Sadece iyi beslenerek cildin güzelliğini uzun yıllar korumak olası mı?
İyi beslenmek cilt sağlığı konusunda yapılması gereken en önemli
adımlardan bir tanesi. Ancak cildi çevreden gelen zarara, hava
kirliliğine, güneş ışınlarına, sigara dumanına karşı da korumak önemli.
Ayrıca az önce bahsettiğimiz gibi stresi ve üzüntüyü de hayatımızdan
mümkün olduğunca uzaklaştırmak şart.
Bir kadının cildi için yapabileceği en iyi şey ne?
Taze sebze meyve tüketmeye özen göstererek iyi beslenmek ve stresi
azaltmaya çalışmak! Hastalarıma sürekli pozitif düşünmeyi öğütlerim.
Her gün yatmadan önce, gün içerisinde olan 3 olumlu olayı not edin,
bulamıyorsanız zorlayın. Sadece olumlu düşünmeye başlamanın stresi
azaltmanın cildiniz üzerindeki olumlu etkilerini fark etmemeniz mümkün
değil.
Milliyet Cafe
Tıp ve kozmetik dünyası, modern kadının önemli sorunu selülitin çözümü için yoğun uğraş veriyor.
Kozmetik sanayinin her gün çıkardığı yeni kremler ve güzellik salonlarında uygulanan yöntemlerinin ne kadar etkili olduğu ise tam bir muamma...
Amerika’da geliştirilen ve tedavi sonucunda yüzde 70’e varan düzelmeler görülen VELASHAPE artık kadınların korkulu rüyası selüliti en aza indirecek bir yöntem…
VELASHAPE selülitleri yok etmeye ve vücudun şekillendirilmesine, cildin genç bir görünüme kavuşmasına yardımcı oluyor. İletilen radyo frekans enerjisi yağ dokusunu ısıtarak hücre içindeki difüzyonu arttırıyor ve kızıl ötesi ışık derinin esnekliğini arttırıp deri altı yağ dokusunu ısıtarak yağ yakmaya uygun sıcaklığı yükseltiyor.
Nişantaşı’nda Armed Güzellik Merkezi’nde uygulanan VELASHAPE’nın bir seansı ortalama 40 dakika sürüyor. Haftada 1 uygulanarak 8 seans sonunda mükemmel bir sonuç elde etmek mümkün.
VELASHAPE İLE İYİLEŞMELER
* Tedavi gören hastaların %70'inden fazlasında göze çarpıcı biçimde selülitlerde düzelme
* Sistemik ya da epidermal komplikasyonlar olmadan vücuttaki derin bölgelerdeki hedeflere ulaşmanın en güvenilir yolu
* İlave edilebilecek iyileştirmeler:
İstenmeyen tüylerden kurtulma çabası, geçmişi eski Mısır a kadar uzanan bir tarihe sahiptir. Kadınlar ve erkekler tüylerden kurtulmak için her dönem farklı yollar denese de kesin çözüme ulaşamamışlardır.
Gelişen teknoloji ile tüylerden kurtulma yöntemleri de değişmiştir. Günümüzde tüylerden kurtulmak için bir çok yöntem uygulanırken en sık ve kesin çözüm olan Lazer epilasyon bir çok kişinin tercih ettiği bir yöntem haline gelmişti.
Nişantaşında Armed Estetik ve Güzellik Merkezi’nde uygulanan Alexandrıte Epicare teknolojisi ile tüylerden daha kısa sürede kurtulmak mümkün. FDA tarafından onaylanana ve geniş bir kitle tarafından kalıcı epilasyon sonuçlarını sağlayan sistemler arasında kabul görmüştür.
Lazer enerjisi deriden geçip kıl folikülündeki siyah pigment tarafından emilir. Saniyeden daha kısa sürede uygulama alanındaki kıl kökleri etkisiz hale getirilir. Tedavi edilecek alanın genişliğine bağlı olarak işlem birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Tedaviden sonra, en fazla iki hafta içinde kıllar kendiliğinden dökülür. İşlemden hemen sonra günlük aktivitelere başlanabilir.
Nişantaşı Rumeli caddesi İpek apt. No:70/3'de hizmet veren Armed Estetik ve Güzellik Merkezi’nde hijyenik koşullarda ve profesyonel bir ekip tarafından uygulamakta olan lazer tedavisinde çok uygun kampanyalarla hizmet vermektedir.
Bilgi için TLF : 212 240 77 36 / 212 240 77 28 / 0506 649 81 03
 Kleopatra tarzı, koyu renk kalem ve göz kapağını kaplayan farla büyütülmüş gözler bu yıl geri döndü. Mavi ve pembe renklerdeki maskaralar da bu gözlere eşlik ediyor.. kışının modası Kleopatra gözler, renkli kirpikler Dikkatler gözlerin üzerinde Bu sezon göz makyajı olabildiğince koyulaştı. En ince ayrıntısına kadar özenilerek boyanmış gözlere; duman, gümüş rengi, turkuvaz ve mavi hakim. Özellikle de, Kleopatra tarzı boyanmış, kalemle belirginleştirilmiş gözler bu sezon oldukça dikkat çekiyor. Tabii kalın ve koyu renk kaşları da unutmamak gerek... Kirpikler renklendi Bu kış makyaj trendinde özellikle kirpikler dikkat çekiyor. Eklerle çoğaltılarak iyice dolgunlaştırılan kirpikler, rengarenk maskaralarla boyanıyor. Özellikle lila, gökyüzü mavisi ve bebek pembesi, bu kış maskaralarda ön plana çıkıyor. Kırmızının matını seçin 1940'lı yılların yıldızlarının vazgeçemediği kırmızı rujlar, bu yıl büyük bir ihtişamla geri döndü. Yalnız bu yıl, dudağınıza sürdüğünüz kırmızı rujun mat olması şart. Yani ne yapın edin parlak kırmızılardan uzak durun. Koyu tonlarda, parıldayan tırnaklar bu yıl farklı görünümlerle ortaya çıkıyor. Örneğin bir kısmı kırmızı ya da bordo ojeyle boyanan tırnakların bir kısmı da beyaza boyanıyor. Ya da gümüş efekti, kırmızı ojenin üzerinde kendisini gösteriyor. |
Şişmanlık, birçok hastalıkları da beraberinde getiriyor. Çoğumuzun arzusu ideal kiloya ulaşmak. Alpha Tıp Merkezi'nden Diyetisyen Serkan Tutar, ideal kiloya ulaşmanın yollarını sıraladı.
Kendinize gerçekçi bir diyet amacı belirleyin
Birçok pazarlama reklâmında yer aldığı gibi "1 günde 6 kilo vermek”, "2 günde 4 kilo vermek" gibi ulaşıldığında sağlık sorunlarına yol açan diyet hedefleri yerine "sağlıklı" ve "gerçekçi" bir diyet hedefiniz olsun. Diyet hedefiniz bilimselliğe ne kadar yakın olursa, kilo verme kadar kilo korumadaki başarınız da bir o kadar artacaktır. Siz en iyisi 1 ayda 4 ila 6 kilo ya da haftada 1 ila 1,5 kilo kaybetmeyi hedefleyin.
Kendinizi teşvik edin
Eski araştırmalar, bir alışkanlığın yerleşmesinin 21 gün sürdüğünü belirlemişlerdi. Fakat son yapılan araştırmalar, bir alışkanlığın yerleştirilmesinde ilk beş günün alışkanlıkları değiştirmede temel oluşturduğunu gösterdi. Yani diyetinizi uygulamada en çok ilk beş gün zorluk çekeceksiniz. Bir iki ay sonra ulaşacağınız sağlık ve güzel görüntü için beş gün kendinizi zorlamaya değmez mi?
Kendinizi ödüllendirin
Diyetisyeninizle beraber kat ettiğiniz her başarı sonrasında, kendinizi ödüllendirin.
Basamakları bir anda çıkmaktan vazgeçin
Zayıflama olgusunu evinizin basamakları gibi düşünün, ağır ve "güvenilir" adımlar ile ilerleyin.
AĞIR AKŞAM YEMEKLERİNE SON VERİN
Neden bu akşam yağsız bir salata, birkaç ızgara köfte, yoğurt, kepek ekmeği ve meyveden oluşan bir menü denemiyorsunuz? Ara sıra kaçamaklar olabilir ama yüksek yağ içeren menüleri her gün tüketmemelisiniz.
'GENLERİM KADERİM DEĞİL'
Anneniz ve babanız kilolu ise siz de sırf genlerinizden ötürü onlar gibi olmak zorunda değilsiniz. Sağlıklı bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile bu tabuyu yıkabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY İÇİN
Yeşil çay, bildiğimiz siyah çay ve kahveye göre daha yararlıdır. İçerdiği antioksidanlar, sizi yaşlanmaya yol açan serbest radikallerden korur. Ayrıca, bazal metabolizmanızı hızlandırarak, günlük enerji harcamanızı arttırır.
TATLI ARA ÖĞÜNLERE NE DERSİNİZ?
Tatlı kriziniz tuttuğunda ufak bir hile yapabilirsiniz. Düşük kalorili bir fincan sıcak çikolata içerek hem tatlı isteğinizi bastırabilirsiniz hem sadece 50-60 kilokalori almış olursunuz.
KİLOLARI GERİ ALMAK SİTEMİYORSANIZ
Kilo kaybetme süreciniz bittiğinde, kilo koruma programına başlamanız gerekir. Tabi, verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız. Kilo koruma programınız, zayıflama diyetinizden daha rahat olacaktır ama unutmayın ki sağlıklı beslenme emek isteyen bir iştir ve başardığınızda etkileri bir ömür boyu sürecektir.
YAVAŞ YAVAŞ ÇİĞNEYİN
Yavaş yemek yemek, hem yemekten zevk almanızı sağlar hem çok fazla miktarda yiyecek tüketmenizi önler. Her lokmanızı iyice çiğnediğinizden emin olmalısınız.
DAHA FAZLA SU TÜKETİN
Buzdolabınıza, arabanıza asacağınız bir küçük not ya da telefonunuzun açılış mesajına yazacağınız birkaç kelime davranış değişikliği yaratmanıza yardımcı olacaktır. Yazacağınız cümleyi amacınıza göre seçmelisiniz "Daha fazla su iç", "Diyetime uymak, sağlıklı bir bedenle tanışmamı sağlayacak" gibi.
RADİKAL BİR KARAR ALIN
Bu ay hiç kızartma tüketmeyin. Kızartmalar yerine az soslu ve değişik sebzeler içeren salatalar, ızgara veya haşlanmış etleri tercih edin. Bir ay sonra fark edeceksiniz ki, kızartmaları düşündüğünüz kadar özlemiyorsunuz.
RESİMLERE ALDANMAYIN
Süpermarkette gezerken, ürünlerin resimleri yerine etiketlerine bakmalısınız. Çok lezzetli görünen bir ürün, aynı derecede besleyici olmayabilir. Unutmayın, piyasadaki çok az ürün, kapağında yer alan resime benzer.
KAHVALTIDAN VAZGEÇMEYİN
Öğle yemeğinde normalde yiyeceğinizden iki kat fazlasını tüketmek istemiyorsanız, kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Büyük bir başlangıç yapın ve kahvaltıda meyve tüketmeye çalışın.
ÇITIRLARDAN UZAK DURUN
En azından zayıflayana kadar, yerken çok fazla çıtırdayan hazır ürünlerden uzak durun. Bunların birçoğu fazla miktarda yağ içermektedir. Ürünün içeriğinden emin değilseniz, etiketini kontrol edin.
Üzüm
diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar
dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak
3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına
hazırlayabilirsiniz.
Yazdan sonbahara geçişin habercisi
Eylül. Güneş ışınları daha az yakıyor, günler giderek kısalıyor. Kent
yaşamında gözle görülür bir kıpırdanma başlıyor. Açık havadan kapalı
mekânlara, yazlıklardan şehre dönüş derken, değişen hava ve yaşam
şartları sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu telaşlı günlerde
sağlıklı olmak için beslenmemize özen göstermeliyiz. Akıllı bir
beslenme programı olan üzüm ağırlıklı bu diyetle üç günde üç kilo verip
sağlık, güzellik ve form kazanın.
2. gün
Kendinizi
bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça
doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiğneyerek yemek
yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile,
geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz
olacaksınız.
Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltı
1 kase haşlanmış üzüm+1 kase haşlanmış pirinç+ 1 kase yağsız yoğurt+ 1 tatlı kaşığı bal
Ara öğünler
1 bardak ılık su
Öğle ve akşam
1 kase haşlanmış üzüm+1 kase haşlanmış pirinç+ 1 kase yağsız yoğurt+ 1 kaşık bal
İkindi
1 bardak su
Yatmadan önce
1 bardak ılık su
3.gün
Çetin
sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da
güç değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir
mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.
Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltı
1 kaset avuk suyuna çorba+ 1 salkım üzüm+ 1 kepekli sandviç ekmeği
Ara öğünler
1 bardak ılık su
Öğle ve akşam
1 kase tavuk suyuna çorba+ 1 salkım üzüm+ 50 gr beyaz peynir+ 100 gr ızgara hindi göğüs eti+ 1 kepekli sandviç ekmeği
Yatmadan önce
1 bardak ılık su
Diyette hazırlanan tarifler:
Haşlanmış pirinç
1
su bardağı pirinci yıkayıp süzün. Tencerede 2 bardak suyu çok az tuz
ilavesiyle kaynatın. Pirinci ekleyip kısık ateşte kapağı yarı açık
olarak suyunu çekinceye kadar pişirin. Süzgece alıp 1-2 dakika
bekletin. 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın. Sıcak ya da ılık
olarak yiyin.
Sütlü yulaf ezmesi
1.5
su bardağı yulaf ezmesini bir kaseye alıp 1.5 çay bardağı süt ilave
edin. Dilerseniz yulaf ezmesi yerine yulaf unu kullanabilirsiniz. Yulaf
unu, süt ve bal ile muhallebi hazırlayıp soğuk olarak da
yiyebilirsiniz.
Haşlanmış üzüm
Satın
alırken iri ve sulu üzümleri seçin. Bol suyla iyice yıkayın. Süzüp
ayıklayın ve bir tencereye alın. Yarısına gelecek kadar su ekleyip orta
ateşte 2-3 dakika haşlayın. Dilerseniz üzümü bir gece önceden haşlayıp
buzdolabında bekletebilirsiniz.
Daha dik ve çekici göğüsler için bu egzersizler size yardımcı olabilir.Yaşımız ne olursa olsun vücudumuz her zaman fit görünmeli. Bu fit görünümü sağlayan önemli unsurlardan biri de göğüsler. Daha dik ve çekici göğüsler için bu egzersizler size yardımcı olabilir.
Göğüslerin zaman geçtikçe formlarını kaybettikleri ve bu durumun, özellikle vücut görünümüne çok önem verenler için, oldukça sıkıcı olduğu kesin. Aslında vücut şeklimiz günlük yaşantımıza bağlı olarak belirleniyor. Çok sık kilo alıp vermekten, hatalı egzersizlerden ya da spor yapmamaktan dolayı, kimi kişilerde göğüsler erkenden sarkıp esnekliğini kaybedebiliyor. Bu kişiler çoğunlukla dolgulu sutyen kullanmadan bir şey giyemez, hiçbir kıyafeti kendilerine yakıştıramaz oluyor.
Eğer hala bu tür sorunlarla karşılaşmadıysanız da bunu mümkün olduğunca geciktirebilir, bu egzersilerle göğüslerinizin formunu uzun seneler koruyabilirsiniz.
BUNLARI KESİNLİKLE DENEYİN
Şınav çekiniz.
Şekildeki gibi elleriniz ve dizlerinizin üzerinde durun. Dirsekleriniz yana doğru bakmalı. Kollarınızı dirseklerinizden büküp aşağı yukarı doğru inip kalkarak şınav çekin. Bu hareketi 12 kez tekrarlayın. Hareketler sırasında düzenli olarak nefes alıp vermeyi kesinlikle unutmayın. Bu hareketle göğüs ve arka kol kaslarını çalıştırmış olacaksınız. Bunun dışında ön omuz kaslarınız da aktif hale gelecek. Şınav, özellikle kuvvetsiz olanlar ve yeni başlayanlar için oldukça iyi bir başlangıç hareketi aynı zamanda.
Etrafınızda Daire çizin
Yere dümdüz, sırtüstü uzanın. Bacaklarınız dizlerinizden bükük şekilde durunuz. İki elinize dambıl ya da 1'er litrelik su şişeleri alın. Şimdi dambıl fly hareketini yapmaya başlayabilirsiniz. Bunun için, Kollarınız gergin bir şekildeyken havada yukarıdan aşağıya büyük daireler çizin. 12 kez tekrarlayacağınız bu hareket göğsünüzün tam açılmasını yarıyor ve sarkmaları önlüyor.
Açıp, kapayın
Yerde, dizlerinizin üzerinde durun. Gövdeniz mümkün olduğunca dikey olsun. Ellerinize yine ağırlıklar alın ve kollarınızı dirseklerden bükük şekilde ortada birleştirin. İki kolunuzu da yanlara doğru açınız. Ardından ilk pozisyonunuza dönün. Bu açıp kapama hareketini aynı şekilde 12 kez tekrar tekrar yapınız.
Ve biraz zorlanın.
Son egzersizimiz tam şınav çekme. Kollarız tamamen gergin olsun. Tüm vücut ağırlığınız kollarınızın üzerinde. Yine düzenli nefes alış verişine dikkat ederek şınav çekiniz. Ancak karnınızın yere değmemesine dikkat ediniz. Bunun için 4 -5 cm. bir alçalma yapmanız yeterli. Başta zorlansanızda 12 kez yapmayı ihmal etmeyin. Bu sayıyı gün geçtikçe daha da artırabilirsiniz. Bu hareketin tüm göğüs kaslarınızın çalışmasını sağladığını da ekleyelim.
Son derece pratik bu egzersizler, göğüslerinizin kısa sürede forma girmesini ve daha dik durmasını sağlayacak
|
|
Saç ve cilt bakımı ile makyaj yapımının incelikleri konusunda söylenen
her şeyi unutun... Bütün kadınların ihtiyacı olan basit ama çözüme
ulaştıran bu güzellik tüyoları ile bakımlı ve etkileyici bir görünüme
kavuşmanız hiç de zor değil!
