ZAYIFLAMAK İÇİN DONDURMA YİYİN
Ayrıca, dondurma çocuklar için de son derece faydalı. Dondurma kalsiyum, fosfor, protein, riboflavin ve A vitamini içeriği oldukça yüksek bir besin. Dondurmanın 100 gramında ,yaklaşık 148 miligram kalsiyum mevcut. Bu oran çocukların kalsiyum ihtiyacının bir kısmını sağlayabilir özelliktedir. Bu sebeple özellikle süt tüketiminin azaldığı yaz aylarında dondurma tüketimi artırılmalıdır.
Diyet yapanlar için haftada 3 gün, 5 top, sade dondurma yemek uygun olur, Ama eğer kakaolu veya meyveli seviyorsanız, bunu 3-4 topa indirmeniz gerekir.
